第十二章18.如何冥想

第十二章18.如何冥想

凡是你連續不斷思量的任何事，都是你冥想的主題。在靜默的祈禱中，最好冥想任何問題的神聖解決方案。你可以僅由採用“神聖的解決方案”這個詞語開始，並讓這想法在你的思維中成長。你能選取某些靈性詞彙或短句，思量它，並讓它向你展現，或你可以簡單的清除你的思想，閉上雙眼，把注意力集中在你自己的存在，並想著“上主”、“愛”、“上主是愛”、“和平”，或任何能以一種輕鬆的方式給你同一體感覺的想法。

我經常進入靜默冥想以取得指引、更新、提升、鼓勵、及充電的感覺。忙碌了一天之後，如果我在晚飯時分，回到自己的房間做靜默冥想，我發現大約冥想半小時後，我變得煥然一新，並為晚上接下來的工作或其它活動作好準備。有人說“祈禱能夠滋養”。我能肯定冥想以一種和諧、提升、及寧靜的感覺滋養我；它給予我心智上新的想法，經常賦予我對應當下狀況所需要的靈感；在生理上，它化解我的疲勞與緊張，給我力量、健康、和重生的感覺。